Записаться
Обо мне

Светлана Дик · Бизнес-психолог

Держите всё под контролем, а внутри — постоянное напряжение?

Помогаю собственникам и руководителям работать с тревогой, перегрузкой и внутренним напряжением, чтобы сохранять ясность в сложных ситуациях, принимать решения и восстанавливаться, не выпадая из реальной жизни и бизнеса.

Ясность Решения Восстановление Внутренняя устойчивость
Записаться на звонок-знакомство

Бесплатно · 30 минут

Познакомимся, обсудим ваш запрос и примерный план работы. Вы решите, хотите ли продолжать.

Светлана Дик — бизнес-психолог
9 лет практики Бизнес-психолог Сертифицированный EMDR-специалист Нейропсихология Краткосрочная психотерапия

Направления работы

Какая поддержка вам сейчас нужна?

Выберите направление, которое ближе к вашей ситуации. На отдельной странице вы сможете подробнее узнать о формате работы, условиях и следующих шагах.

01

Руководителям

Тревога, хроническое напряжение, перегрузка, выгорание, страх ошибки, сложности с делегированием и принятием решений. Психологическая поддержка помогает сохранять ясность и внутреннюю опору в сложные периоды бизнеса.

Подробнее о работе с руководителями
02

Компаниям

Поддержка руководителей и сотрудников при выгорании, длительном стрессе, снижении устойчивости и напряжении в командах. Возможны индивидуальные консультации и групповые программы.

Посмотреть форматы сотрудничества
03

Курсы и рабочие тетради

Практические материалы для самостоятельной работы с тревогой, нарушениями сна, внутренним напряжением, эмоциональной перегрузкой и повторяющимися реакциями. Понятные объяснения и техники в удобном темпе.

Перейти в каталог
04

Личная терапия

Помогаю справляться с тревогой, паническими реакциями, эмоциональной зависимостью, трудностями в отношениях, снижением самоценности и потерей внутренней опоры.

Подробнее о личной терапии

Подход к работе

Как проходит работа и сколько сессий может понадобиться?

Учитываю ваш запрос, жизненную ситуацию и темп, в котором вы готовы двигаться.

В работе я использую методы краткосрочной психотерапии: EMDR/ДПДГ, когнитивные и телесные техники.

Также опираюсь на знания нейропсихологии, чтобы объяснять связь между эмоциональными реакциями, работой мозга и состоянием тела.

Методы работы

EMDR / ДПДГ Краткосрочная психотерапия Когнитивные техники Телесные техники Нейропсихология

Сколько времени может занять работа?

Количество и частота встреч определяются индивидуально. В некоторых случаях заметные изменения в эмоциональном состоянии и телесных реакциях появляются уже после 1–3 сессий.

При сложном или длительном травматическом опыте работа может продолжаться год и более. Темп и продолжительность зависят от запроса, состояния клиента, глубины проблемы и динамики процесса.

Обо мне и моём подходе
Отзывы

Что меняется в процессе работы?

Клиенты приходят с разными запросами: тревогой, перегрузкой, страхом проявляться, сложностями в отношениях или последствиями травматического опыта. Ниже — несколько реальных историй о том, какие изменения они заметили после нашей работы.

01 Профессиональная нагрузка

Появились энергия и ясность

Предпринимательница

Индивидуальная психологическая сессия

02 Тревога и работа

Ушло напряжение из-за отсутствия клиентов

Клиентка · частная практика

Краткосрочная индивидуальная терапия

03 Проявленность

Стало легче проявляться и действовать

Предпринимательница

Индивидуальная консультация

04 Отношения

Изменились отношения с мужем

Клиентка · личный запрос

Индивидуальная психологическая сессия

05 EMDR / ДПДГ

Стало легче справляться с последствиями прошлого

Инна · личный запрос

Индивидуальная EMDR/ДПДГ-сессия

06 Страх оценки

Ушёл страх осуждения

Клиентка · профессиональное проявление

Краткосрочная индивидуальная терапия

Опыт и результаты каждого клиента индивидуальны. Отзывы опубликованы с разрешения клиентов.

Сайт находится в разработке, не все страницы могут быть доступны
Часто задаваемые вопросы
Остались вопрос? Задайте свой в форме
Еще больше статей вы можете прочитать в разделе BLOG
BLOG
Обязательно к прочтению

Статьи и ресурсы

Подробнее о методе ДПДГ, как он работает с какими вопросами, а также описание реальных кейсов вы можете в моем блоге

Как работает метод ДПДГ: объяснение простыми словами

Я работаю с этим методом каждый день. И сейчас расскажу, как он устроен, что происходит на сессии, и почему многим становится легче уже после первых встреч.
Читать статью

Как распознать скрытую тревогу: 7 признаков у предпринимателей

Всё под контролем. Вроде бы. Но внутри может копиться тревожность — незаметная, но очень утомительная.
Читать статью

Как распознать скрытую тревогу: 7 признаков у предпринимателей

Тревожность — это не просто волнение. Это ощущение, будто под кожей живёт беспокойство, которое не уходит. Иногда оно мешает спать, принимать решения, общаться с близкими и даже зарабатывать.
Читать статью
Связаться с мной
Выберите удобный способ связи: позвоните, напишите по электронной почте или заполните контактную форму.
+7-916-414-62-25
info@svetlanadik.ru
написать в мессенджеры
Обязательно к прочтению