Помогает ли EMDR (ДПДГ) при тревожности у предпринимателей?

Да. EMDR (ДПДГ) снижает интенсивность тревожных реакций, перерабатывая травматичные воспоминания и триггеры. В краткосрочном формате обычно чувствуется заметное облегчение уже после нескольких сессий.

Сколько длится консультация и как проходит онлайн-сессия?

Стандартная сессия длится 60 минут. Онлайн проводится в защищённом видеосервисе; в начале формулируем запрос, далее — работа методом краткосрочной терапии (включая EMDR/ДПДГ), в конце — домашние рекомендации.

Светлана Дик · Бизнес-психолог

Держите всё под контролем, а внутри — постоянное напряжение?

Помогаю собственникам и руководителям работать с тревогой, перегрузкой и внутренним напряжением, чтобы сохранять ясность в сложных ситуациях, принимать решения и восстанавливаться, не выпадая из реальной жизни и бизнеса.

Ясность Решения Восстановление Внутренняя устойчивость

Записаться на звонок-знакомство

Бесплатно · 30 минут

Познакомимся, обсудим ваш запрос и примерный план работы. Вы решите, хотите ли продолжать.

9 лет практики Бизнес-психолог Сертифицированный EMDR-специалист Нейропсихология Краткосрочная психотерапия

Руководителям

Когда ответственность за бизнес становится внутренней нагрузкой?

Внешне вы продолжаете управлять, принимать решения и отвечать за результат. Но внутри всё больше ресурсов уходит на то, чтобы сохранять контроль и выдерживать нагрузку.

01

Постоянная тревога и контроль

Сложно отключиться от рабочих процессов, делегировать и перестать проверять, всё ли идёт по плану.

02

Перегрузка и выгорание

Работа занимает всё внутреннее пространство, а отдых перестаёт возвращать силы и ясность.

03

Решения под давлением

Высокая цена ошибки, неопределённость и ответственность мешают спокойно оценивать ситуацию и выбирать направление.

04

Кризисные периоды

Юридические, налоговые, финансовые и другие сложные процессы, в которых необходимо сохранять устойчивость и способность действовать.

05

Форматы работы

Разовая консультация, пакеты часов, поддерживающий формат, кризисное и Executive-сопровождение, а также исследование личности собственника, руководителя или эксперта.

Психологическое сопровождение в сложный период

Работа направлена на ваше психологическое состояние, устойчивость и способность принимать решения. Юридические, налоговые и финансовые вопросы остаются в компетенции профильных специалистов.

Как проходит работа с руководителями?

Подход к работе

В работе есть место и вашему состоянию, и реальной жизни

Работа строится вокруг вашего запроса, жизненной ситуации, уровня ответственности и темпа, в котором вы готовы двигаться.

В своей работе я использую EMDR/ДПДГ-терапию, когнитивные и телесные техники, нейропсихологию и объясняю, как ваши реакции фиксируются на уровне головного мозга.

EMDR / ДПДГ Когнитивные техники Телесные техники Нейропсихология

Учитываю ваш запрос, жизненную ситуацию, уровень ответственности и темп, в котором вы готовы двигаться.

Индивидуальный темп работы

Количество и частота встреч определяются индивидуально. Изменения и продолжительность работы могут различаться у каждого клиента.

Обо мне и моём подходе

Сайт находится в разработке, не все страницы могут быть доступны

Отзывы

«Я пришла с чувством, что меня буквально разрывает изнутри от тревоги, постоянных мыслей, беспокойства, внутреннего постоянного тремора. После первой сессии появилось ощущение, что я наконец могу спокойно выдохнуть. Никакой магий — просто спокойно, мягко и уверенность внутри стала проявляться»

— Анастасия, предпринимательница, 37 лет

отзыв об индивидуальной сессии

«Я вообще не верила, что можно что-то проработать без постоянного обсуждения прошлого. А тут — через тело, образы, ощущения, странные движения, которые удивительным образом привели меня в спокойное ровное состояние. После второй встречи стало так тихо и спокойно внутри, как я давно себя не чувствовала.»

— Евгения, руководитель отдела маркетинга

отзыв об индивидуальной сессии

«Это было простое, но очень действенное упражнение. У меня улучшился сон и я начала засыпать без мыслей, которые раньше крутились часами. Никогда не думала, что 15 минут самостоятельной работы в день могут дать такой эффект.»

— Ирина, фрилансер

отзыв о мини-курсе

«Я сначала думала — ну, ещё один курс. Но уже на второй день заметила, что реагирую иначе: без напряжения, без паники. Как будто что-то распаковалось и я увидела, что могу реагировать по-другому. Теперь хочу прийти на консультацию, чтобы пойти глубже.»

— Ольга, предприниматель, владелица студии дизайна

отзыв о мини-курсе

«Это был поворотный момент. Я не только проработала тревожность, но начала по-другому слышать себя, замечать свои мысли и реакции. Ушла хроническая усталость и постоянное напряжение в теле, перестала постоянно всех контролировать. А главное — стало больше клиентов и денег. Как бы странно это ни звучало)»

— Мария, сооснователь агентства

отзыв о программа по работе с тревожностью за 5 сессий

«За 5 встреч я увидела, откуда берётся моя тревога, как она прячется под “контроль” и “перфекционизм”, как давно она у меня появилась и почему. И впервые смогла быть с собой — без давления со стороны себя и других. Это стоило каждой минуты.»

— Елена, руководитель проектов

отзыв о программа по работе с тревожностью за 5 сессий

Часто задаваемые вопросы

Остались вопрос? Задайте свой в форме

Еще больше статей вы можете прочитать в разделе BLOG

BLOG

Статьи и ресурсы

Подробнее о методе ДПДГ, как он работает с какими вопросами, а также описание реальных кейсов вы можете в моем блоге

Как работает метод ДПДГ: объяснение простыми словами

Я работаю с этим методом каждый день. И сейчас расскажу, как он устроен, что происходит на сессии, и почему многим становится легче уже после первых встреч.

Читать статью

Как распознать скрытую тревогу: 7 признаков у предпринимателей

Всё под контролем. Вроде бы. Но внутри может копиться тревожность — незаметная, но очень утомительная.

Читать статью

Как распознать скрытую тревогу: 7 признаков у предпринимателей

Тревожность — это не просто волнение. Это ощущение, будто под кожей живёт беспокойство, которое не уходит. Иногда оно мешает спать, принимать решения, общаться с близкими и даже зарабатывать.

Читать статью

Связаться с мной

Выберите удобный способ связи: позвоните, напишите по электронной почте или заполните контактную форму.

+7-916-414-62-25
info@svetlanadik.ru

написать в мессенджеры