Что такое психогигиена и зачем она бизнесу?Психогигиена — это способ поддерживать «чистоту» внутри: в мыслях, ощущениях, реакции на стресс. Она помогает сохранять устойчивость и ясность, даже когда всё вокруг требует быстрых решений.
📌 Она включает:- навык замечать тревогу до того, как она сковывает тело;
- умение переключаться с работы на восстановление;
- чёткие границы с клиентами, командой и собой;
- регулярную работу с психологом или через краткие практики.