Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) — метод психотерапии, разработанный Френсин Шапиро для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), вызванных переживанием стрессовых событий, таких сложных и тяжелых как насилие или участие в военных действиях.

Это метод краткосрочной психотерапии, позволяет людям избавиться от некомфортных симптомов и негативных эмоций, которые возникли вследствие негативного жизненного опыта.

Множество научных исследований подтверждают эффективность метода в самых тяжелых случаях. Он также прекрасно работает и с негативными воспоминаниями и состояниями, которые являются причиной:

• переживание единичных травмирующих событий (ДТП, насилие, свидетельство смерти, утрата)
• ПТСР и КПТСР
• детские психологические травмы
• депрессии
• фобии
• тревожные расстройства
• панические атаки
• расстройства пищевого поведения
• проблемы в отношениях
• навязчивые состояния
• избегающее поведение

Данная методика успешно используется клиническими психологами и психиатрами более 30 лет.

Метод основан на переработке травматического воспоминания или неблагоприятного жизненного опыта с помощью активации обоих полушарий мозга за счет попеременных двухсторонних движений (глаз, рук, ног) для перезаписи неправильно обработанных воспоминаний для снижения их эмоциональной составляющей.

Переработка происходит похожим образом в фазе быстрого сна, когда глаза активно двигаются, сон глубокий и все переживания, произошедшие в течение дня, при просыпании не беспокоят эмоционально.

ДПДГ относится к краткосрочной терапии. Для работы с активным стрессовым переживанием необходимо 3–7 сеанса. Если переживание находится в хронической фазе и длится много лет, может понадобиться до 10–20 сеансов.

Кому не подходит метод?
Перед тем как начать работу с терапевтом, проверьте, нет ли у вас указанных ниже противопоказаний:
● движения глаз вызывают дискомфорт или болезненные ощущения;
● была недавняя операция на глаза или травма глаза, и процесс восстановления еще не завершен;
● существует угроза отслоения сетчатки (например, при повышенном внутриглазном давлении и глаукоме).
● острая сердечная недостаточность (предынфарктное состояние);
● острая недостаточность кровообращения мозга (предынсультное состояние);
● гипертонический криз, скачок давления, крайне высокое артериальное давление;
● эпилепсия или эписиндром;
● беременность; потому что в этом состоянии стоит избегать любых стрессов
● сотрясение головного мозга менее полугода


Для записи на процесс с методикой ДПДГ (EMDR) пишите на почту: info.psychologytalks@gmail.com для первоначального знакомства и обсуждения дальнейшей схемы работы.