https://svetlanadik.ru Практический психолог-психотерапевт Sat, 31 Oct 2026 15:45:00 GMT Tilda Publishing https://svetlanadik.ru/trevoga-posle-utraty-blizkogoПосле утраты человек может постоянно проверять родных, бояться болезней и не спать по ночам. Разбираемся, как связаны горе и тревога и что помогает справляться с напряжением.Sat, 31 Oct 2026 15:45:00 GMThttps://svetlanadik.ru/trevoga-posle-utraty-blizkogo https://svetlanadik.ru/travlya-na-rabote-posledstviyaПосле травли на работе тревога может сохраняться даже после увольнения. Почему напрягаются мышцы, нарушается сон и возникает страх перед новым руководителем?Sat, 31 Oct 2026 15:36:00 GMThttps://svetlanadik.ru/travlya-na-rabote-posledstviya https://svetlanadik.ru/strah-posle-dtpПосле аварии страшно водить машину или ездить пассажиром? Почему возникает тревога, когда она может быть связана с ПТСР и как постепенно возвращаться к поездкам?Sat, 31 Oct 2026 15:07:00 GMThttps://svetlanadik.ru/strah-posle-dtp https://svetlanadik.ru/fleshbeki-pochemu-vospominanie-kak-seychasПочему воспоминание о травме может внезапно переживаться заново? Как возникают флешбэки, что их запускает и как возвращаться в настоящее?Sat, 31 Oct 2026 14:25:00 GMThttps://svetlanadik.ru/fleshbeki-pochemu-vospominanie-kak-seychas https://svetlanadik.ru/kak-prohodit-sessiya-emdrПервая встреча, восемь фаз ДПДГ, работа с воспоминаниями и продолжительность терапии. Объясняет психолог Светлана Дик.Sat, 31 Oct 2026 13:50:00 GMThttps://svetlanadik.ru/kak-prohodit-sessiya-emdr https://svetlanadik.ru/articles/emdr-pri-panicheskikh-atakakhПонимаете механизм паники, а атаки всё равно возвращаются? Разбираю, как EMDR работает с воспоминаниями и триггерами, на которых держится страх.Fri, 30 Oct 2026 17:35:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/emdr-pri-panicheskikh-atakakh https://svetlanadik.ru/anxiety-workbooksFri, 16 Oct 2026 11:32:57 GMThttps://svetlanadik.ru/anxiety-workbooks https://svetlanadik.ru/workbooks_blok1Wed, 14 Oct 2026 11:10:52 GMThttps://svetlanadik.ru/workbooks_blok1 https://svetlanadik.ru/articles/zastryavshie-vospominaniyaПрошли годы, а от одного воспоминания внутри всё сжимается, как тогда? Разбираю, почему так происходит и как прошлое может стать просто прошлым.Fri, 30 Oct 2026 17:20:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/zastryavshie-vospominaniya https://svetlanadik.ru/workbook-10Wed, 14 Oct 2026 11:07:47 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-10 https://svetlanadik.ru/articles/psikhologicheskaya-travmaВсё вроде позади, а тело реагирует так, будто опасность рядом? Разбираю признаки травмы и как с ней бережно работают.Fri, 30 Oct 2026 17:09:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/psikhologicheskaya-travma https://svetlanadik.ru/articles/szhataya-chelyust-bruksizmЗамечаете, что зубы снова сомкнуты, а утром болят скулы? Разбираю, почему стресс уходит в челюсть и что помогает днём и ночью.Fri, 30 Oct 2026 16:35:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/szhataya-chelyust-bruksizm https://svetlanadik.ru/workbook-09Wed, 14 Oct 2026 11:07:42 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-09 https://svetlanadik.ru/workbook-08Wed, 14 Oct 2026 11:07:30 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-08 https://svetlanadik.ru/articles/strakh-zaboletАнализы в норме, а через неделю снова кажется, что что-то не так? Разбираю, что держит страх заболеть и как выйти из круга проверок.Fri, 30 Oct 2026 13:34:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/strakh-zabolet https://svetlanadik.ru/workbook-07Wed, 14 Oct 2026 11:07:14 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-07 https://svetlanadik.ru/articles/golovokruzhenie-pri-trevogeГолова «плывёт» в магазине, в толпе, в транспорте, и вы боитесь упасть? Разбираю, как тревога сбивает систему равновесия и что помогает вернуть опору.Thu, 29 Oct 2026 17:30:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/golovokruzhenie-pri-trevoge https://svetlanadik.ru/workbook-06Wed, 14 Oct 2026 11:07:03 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-06 https://svetlanadik.ru/articles/toshnota-ot-nervovЖивот стал барометром каждого стресса? Разбираю, как тревога управляет желудком и кишечником и что помогает, когда крутит живот от нервов.Thu, 29 Oct 2026 17:16:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/toshnota-ot-nervov https://svetlanadik.ru/workbook-05Wed, 14 Oct 2026 11:06:55 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-05 https://svetlanadik.ru/articles/serdcebienie-ot-trevogiПроверяете пульс, избегаете нагрузок и ходите от обследования к обследованию? Разбираю, почему тревога разгоняет сердце и как разорвать этот круг.Thu, 29 Oct 2026 17:05:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/serdcebienie-ot-trevogi https://svetlanadik.ru/workbook-04Wed, 14 Oct 2026 11:06:45 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-04 https://svetlanadik.ru/articles/ne-khvataet-vozdukha-pri-trevogeЗеваете и не можете вдохнуть до конца, открываете окна, а врачи говорят «всё в норме»? Разбираю, что происходит с дыханием при тревоге и как дышать, чтобы стало легче.Thu, 29 Oct 2026 16:32:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/ne-khvataet-vozdukha-pri-trevoge https://svetlanadik.ru/workbook-03Wed, 14 Oct 2026 11:06:34 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-03 https://svetlanadik.ru/articles/psikhosomatika-trevogiЖивот, спина, сердце, голова — а врачи говорят «это нервы». Разбираю, как тревога превращается в реальные симптомы и что с этим делать.Thu, 29 Oct 2026 14:27:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/psikhosomatika-trevogi https://svetlanadik.ru/articles/strakh-smerti-pri-trevogeСердце колотится, грудь сжимает, и кажется, что это конец? Разбираю, почему мозг путает тревогу с угрозой жизни и что помогает.Wed, 28 Oct 2026 14:46:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/strakh-smerti-pri-trevoge https://svetlanadik.ru/workbook-02Wed, 14 Oct 2026 11:06:25 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-02 https://svetlanadik.ru/coursesgroupsworkbooksSat, 26 Sep 2026 15:08:28 GMThttps://svetlanadik.ru/coursesgroupsworkbooks https://svetlanadik.ru/articles/derealizaciya-pri-trevogeЗнакомая улица выглядит как декорация, а между вами и миром будто стекло? Разбираю, что происходит и как вернуть ощущение реальности.Wed, 28 Oct 2026 14:20:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/derealizaciya-pri-trevoge https://svetlanadik.ru/articles/strakh-sojti-s-umaМир кажется ненастоящим, в голову лезут странные мысли, и страшно, что это начало безумия? Разбираю, что происходит на самом деле.Wed, 28 Oct 2026 14:07:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/strakh-sojti-s-uma https://svetlanadik.ru/workbooksSat, 26 Sep 2026 15:04:31 GMThttps://svetlanadik.ru/workbooks https://svetlanadik.ru/articles/panicheskaya-ataka-nochyuТри часа ночи, сердце колотится, воздуха не хватает, а снов не было? Разбираю, что происходит во сне и что делать.Wed, 28 Oct 2026 13:43:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/panicheskaya-ataka-nochyu https://svetlanadik.ru/cookieThu, 24 Sep 2026 14:54:00 GMThttps://svetlanadik.ru/cookie https://svetlanadik.ru/articles/panicheskaya-ataka-za-rulemСердце колотится на мосту или в пробке, руки немеют на руле? План на момент атаки и пошаговое возвращение к вождению.Wed, 28 Oct 2026 13:27:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/panicheskaya-ataka-za-rulem https://svetlanadik.ru/lid7priznakovThu, 08 May 2025 12:45:00 GMThttps://svetlanadik.ru/lid7priznakov https://svetlanadik.ru/thank-you-pageTue, 06 May 2025 14:32:00 GMThttps://svetlanadik.ru/thank-you-page https://svetlanadik.ru/articles/strakh-panicheskoj-atakiАтаки давно не было, а вы всё равно прислушиваетесь к сердцу перед каждой поездкой? Разбираю, как выйти из этого круга.Wed, 28 Oct 2026 12:24:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/strakh-panicheskoj-ataki https://svetlanadik.ru/payment-failedThu, 21 Sep 2023 08:37:00 GMThttps://svetlanadik.ru/payment-failed https://svetlanadik.ru/articles/panicheskie-atakiСердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что сейчас случится страшное. Разбираю, как работает цикл паники и как из него выйти.Wed, 28 Oct 2026 12:04:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/panicheskie-ataki https://svetlanadik.ru/articles/stydno-idti-k-psikhologuОткрывали чат с психологом и снова закрывали? Разбираю, откуда этот стыд и как сделать первый шаг.Wed, 28 Oct 2026 11:50:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/stydno-idti-k-psikhologu https://svetlanadik.ru/payment_confirmationThu, 11 May 2023 17:10:04 GMThttps://svetlanadik.ru/payment_confirmation https://svetlanadik.ru/articles/tekhniki-ot-trevogi-ne-pomogayutТехники от тревоги перестали помогать? Пять причин с точки зрения нейробиологии и как вернуть им силу. Объясняет психолог, EMDR-специалист.Wed, 28 Oct 2026 10:51:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/tekhniki-ot-trevogi-ne-pomogayut https://svetlanadik.ru/soglasieThu, 15 May 2025 14:15:27 GMThttps://svetlanadik.ru/soglasie https://svetlanadik.ru/messageWed, 14 Aug 2024 13:20:42 GMThttps://svetlanadik.ru/message https://svetlanadik.ru/articles/kak-vybrat-psikhologaДвадцать вкладок с анкетами, а решения нет? Чек-лист и вопросы, которые помогут выбрать спокойно.Wed, 28 Oct 2026 10:47:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/kak-vybrat-psikhologa https://svetlanadik.ru/articles/onlajn-psikholog-pri-trevogeЧто говорят исследования об онлайн-терапии при тревоге, кому она подходит и как подготовиться к сессии.Mon, 26 Oct 2026 14:44:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/onlajn-psikholog-pri-trevoge https://svetlanadik.ru/ofertaMon, 13 Feb 2023 12:21:00 GMThttps://svetlanadik.ru/oferta https://svetlanadik.ru/articles/skolko-sessij-nuzhnoЧестно о сроках: от чего зависит число сессий, почему одной цифры нет и как понять, что вы движетесь.Mon, 26 Oct 2026 12:46:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/skolko-sessij-nuzhno https://svetlanadik.ru/politkonfMon, 13 Feb 2023 11:55:00 GMThttps://svetlanadik.ru/politkonf https://svetlanadik.ru/articles/pervaya-konsultaciya-psikhologaРассказываю по шагам, как проходит первая встреча, чего на ней точно не будет и как подготовиться.Mon, 26 Oct 2026 12:26:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/pervaya-konsultaciya-psikhologa https://svetlanadik.ru/who5Mon, 17 Aug 2026 17:44:15 GMThttps://svetlanadik.ru/who5 https://svetlanadik.ru/articles/k-komu-obratitsya-s-trevogojЧем психолог отличается от психотерапевта и психиатра, кто из них нужен при тревоге и с чего начать.Mon, 26 Oct 2026 12:05:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/k-komu-obratitsya-s-trevogoj https://svetlanadik.ru/requisitesМинималистичная чистая типографика шаблона поможет рассказать о вашей компании, ее истории и миссии.Wed, 05 Apr 2023 16:59:41 GMThttps://svetlanadik.ru/requisites https://svetlanadik.ru/articles/kogda-idti-k-psikhologuКак понять, что с тревогой пора к психологу: 8 признаков, когда нужен психиатр и что будет на первой консультации. Объясняет психолог Светлана Дик.Mon, 26 Oct 2026 11:37:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/kogda-idti-k-psikhologu https://svetlanadik.ru/anxietyСделайте эффективный лендинг своему бизнесуTue, 06 Aug 2024 16:03:52 GMThttps://svetlanadik.ru/anxiety https://svetlanadik.ru/articles/kom-v-gorle-pri-trevogeПочему при тревоге появляется ком в горле, как отличить его от болезни и что помогает снять зажим. Объясняет психолог, EMDR-специалист Светлана Дик.Mon, 26 Oct 2026 08:55:00 GMThttps://svetlanadik.ru/articles/kom-v-gorle-pri-trevoge https://svetlanadik.ru/clubПомогает девушкам наладить отношения с окружающими, направить силы на реализацию и вырасти в деньгах за счет стабильной самооценкиTue, 25 Jun 2024 09:52:00 GMThttps://svetlanadik.ru/club https://svetlanadik.ru/trevoga-sobstvennika-biznesaПочему у собственника бизнеса мозг живёт в режиме угрозы, как хроническая тревога влияет на решения и здоровье и что помогает. Разбор психолога-практика.Wed, 19 Aug 2026 05:36:00 GMThttps://svetlanadik.ru/trevoga-sobstvennika-biznesa https://svetlanadik.ru/ne-mogu-usnut-iz-za-trevogiПочему невозможно уснуть из-за тревоги? Разбираем, как стресс влияет на мозг, нервную систему, тело и тревожные мысли ночью.Sun, 10 May 2026 14:57:00 GMThttps://svetlanadik.ru/ne-mogu-usnut-iz-za-trevogi https://svetlanadik.ru/trevoga-vecheromПочему тревога усиливается вечером и перед сном? Разбираем, как хронический стресс влияет на нервную систему, тело, сон и мысли.Sun, 10 May 2026 08:55:00 GMThttps://svetlanadik.ru/trevoga-vecherom https://svetlanadik.ru/napryazhenie-v-teleПостоянное напряжение в теле, зажатые плечи, усталость и невозможность расслабиться часто связаны с тревожностью и перегрузкой нервной системы.Sun, 10 May 2026 08:34:00 GMThttps://svetlanadik.ru/napryazhenie-v-tele https://svetlanadik.ru/kak-snizit-stress-na-raboteКак снизить стресс на работе без терапии? Практические методы саморегуляции, уменьшения тревожности и восстановления нервной системы. Для сотрудников, руководителей и HR.Sat, 07 Feb 2026 08:48:00 GMThttps://svetlanadik.ru/kak-snizit-stress-na-rabote https://svetlanadik.ru/samoregulyaciya-sotrudnikovЧто такое саморегуляция и как она помогает сотрудникам справляться со стрессом, тревожностью и перегрузкой. Практические методы снижения выгорания для HR и руководителей.Sat, 07 Feb 2026 08:02:00 GMThttps://svetlanadik.ru/samoregulyaciya-sotrudnikov https://svetlanadik.ru/trevozhnost-sotrudnikovКак тревожность сотрудников влияет на производительность, решения и выгорание команды? Нейробиология стресса и что реально помогает бизнесу.Thu, 05 Feb 2026 14:21:00 GMThttps://svetlanadik.ru/trevozhnost-sotrudnikov https://svetlanadik.ru/psikhogigiena-predprinimatelyaПочему предприниматели выгорают даже когда любят своё дело? Как хронический стресс влияет на мозг, тревожность и нервную систему.Wed, 09 Jul 2025 15:43:00 GMThttps://svetlanadik.ru/psikhogigiena-predprinimatelya https://svetlanadik.ru/kratkosrochnaya-vs-klassicheskaya-terapiyaЧем краткосрочная терапия отличается от классической психотерапии? Что лучше помогает при тревожности, стрессе и выгорании?Wed, 09 Jul 2025 13:36:00 GMThttps://svetlanadik.ru/kratkosrochnaya-vs-klassicheskaya-terapiya https://svetlanadik.ru/psikholog-dlya-predprinimatelyaПсихолог для предпринимателей: как тревожность, хронический стресс и выгорание влияют на нервную систему, сон и качество решений.Wed, 09 Jul 2025 12:23:00 GMThttps://svetlanadik.ru/psikholog-dlya-predprinimatelya https://svetlanadik.ru/trevozhnost-i-dengiКак тревожность влияет на доход, цены, решения и страх денег? Нейробиология хронического стресса и психология зарабатывания.Wed, 28 May 2025 08:16:00 GMThttps://svetlanadik.ru/trevozhnost-i-dengi https://svetlanadik.ru/dpdg-emdr-pri-trevozhnostiЧто такое ДПДГ (EMDR)? Как метод помогает при тревожности, хроническом стрессе и эмоциональном выгорании? Нейробиология простым языком.Tue, 06 May 2025 12:46:00 GMThttps://svetlanadik.ru/dpdg-emdr-pri-trevozhnosti https://svetlanadik.ru/skrytaya-trevozhnost-predprinimatelyaСкрытая тревожность у предпринимателей: гиперконтроль, перфекционизм, выгорание, напряжение и тревога. Нейробиология тревожности простым языком.Tue, 06 May 2025 11:29:00 GMThttps://svetlanadik.ru/skrytaya-trevozhnost-predprinimatelya https://svetlanadik.ru/kak-rabotaet-dpdg-emdrКак работает ДПДГ (EMDR), зачем нужны движения глаз и как проходит терапия? Объясняю механизм метода, его применение при ПТСР и особенности сессий.Tue, 06 May 2025 10:40:00 GMThttps://svetlanadik.ru/kak-rabotaet-dpdg-emdr https://svetlanadik.ru/trevozhnost-biznes-dengi-resheniyaКак тревожность влияет на бизнес, деньги, решения и нервную систему предпринимателя. Причины хронического стресса и способы восстановления.Fri, 25 Apr 2025 16:47:00 GMThttps://svetlanadik.ru/trevozhnost-biznes-dengi-resheniya https://svetlanadik.ru/trevozhnost-meshaet-zarabatyvatТревожность влияет не только на состояние, но и на доход. Как страх ошибок, гиперконтроль и хроническое напряжение мешают зарабатывать большеThu, 17 Apr 2025 14:12:00 GMThttps://svetlanadik.ru/trevozhnost-meshaet-zarabatyvat https://svetlanadik.ru/photoSun, 20 Sep 2026 16:35:26 GMThttps://svetlanadik.ru/photo https://svetlanadik.ru/blogБлог психолога-психотерапевта Светланы ДикThu, 17 Apr 2025 14:04:00 GMThttps://svetlanadik.ru/blog https://svetlanadik.ru/callFri, 25 Sep 2026 18:02:35 GMThttps://svetlanadik.ru/call https://svetlanadik.ru/contactsFri, 25 Sep 2026 15:44:52 GMThttps://svetlanadik.ru/contacts https://svetlanadik.ru/rukovoditelyamMon, 21 Sep 2026 10:06:26 GMThttps://svetlanadik.ru/rukovoditelyam https://svetlanadik.ru/auth/tiktok/callbackWed, 22 Apr 2026 09:08:00 GMThttps://svetlanadik.ru/auth/tiktok/callback https://svetlanadik.ru/corporate-programsШаблон лендинга для бизнесаThu, 05 Feb 2026 11:12:15 GMThttps://svetlanadik.ru/corporate-programs https://svetlanadik.ru/test-2Sat, 10 Jan 2026 11:56:10 GMThttps://svetlanadik.ru/test-2 https://svetlanadik.ru/executiveTue, 23 Dec 2025 13:58:00 GMThttps://svetlanadik.ru/executive https://svetlanadik.ru/corporateTue, 23 Dec 2025 11:37:00 GMThttps://svetlanadik.ru/corporate https://svetlanadik.ru/groupГрупповая работа с тревожностью Fri, 22 Aug 2025 08:56:00 GMThttps://svetlanadik.ru/group https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnostTue, 06 May 2025 13:15:00 GMThttps://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost https://svetlanadik.ru/coursesШаблон магазина с крупными картчоками товаровTue, 06 May 2025 16:31:00 GMThttps://svetlanadik.ru/courses https://svetlanadik.ru/anxiety_packageКак справиться с тревожностью?Fri, 21 Feb 2025 14:09:00 GMThttps://svetlanadik.ru/anxiety_package https://svetlanadik.ru/anxietytest2Рюкзак для путешествий и городского велоспортаTue, 28 Jan 2025 14:57:00 GMThttps://svetlanadik.ru/anxietytest2 https://svetlanadik.ru/meetingНаписать психологу Светлане ДикMon, 25 Mar 2024 08:49:00 GMThttps://svetlanadik.ru/meeting https://svetlanadik.ru/pop-upThu, 21 Mar 2024 08:14:00 GMThttps://svetlanadik.ru/pop-up https://svetlanadik.ru/emdrMon, 19 Feb 2024 16:37:22 GMThttps://svetlanadik.ru/emdr https://svetlanadik.ru/aboutШаблон франшизы с информацией о кофейне, преимуществами, тарифами, этапами и формой заявкиWed, 07 May 2025 18:30:56 GMThttps://svetlanadik.ru/about https://svetlanadik.ru/Психолог Светлана Дик. Работа с тревожностью, уверенностью и внутренними блоками. ДПДГ для предпринимателей. Консультации и онлайн-курсы.Wed, 07 May 2025 14:23:00 GMThttps://svetlanadik.ru/ https://svetlanadik.ru/workbook-01Tue, 13 Oct 2026 14:48:47 GMThttps://svetlanadik.ru/workbook-01