Что такое тревожность и почему она мешает бизнесу?
«Сначала я думал, что просто устал. Потом понял: я боюсь. Каждый день как на войну. И главное — никто не видит».
— так начал разговор один из моих клиентов, владелец небольшой ИТ-компании.
Многие предприниматели живут с тревожностью годами, не подозревая, как она влияет на бизнес. И в этой статье я расскажу: что это такое, как она проявляется и что с этим можно делать.
Что такое тревожность на самом деле?

Тревожность — это не просто волнение или переживания. Это постоянное, иногда незаметное напряжение внутри.

Чувство, что "что-то может пойти не так", даже если всё хорошо.

С точки зрения психологии — это реакция мозга на неопределённость. Мозг ищет угрозу.

Но в современном мире это не тигр в кустах — а, например, сделка, отказ клиента, провал проекта.

Как тревожность проявляется у предпринимателей?


Вот несколько частых признаков:


🧠 Сложно принять решение — всё время сомнения: "а вдруг не сработает?"

⏳ Прокрастинация — ты тянешь, не потому что ленивый, а потому что тревожно

😣 Хочется всё контролировать — но сил всё меньше

💬 Коммуникация с командой становится напряжённой

🔋 Уровень энергии падает, даже если ты выспался

Почему тревожность мешает бизнесу?

  • Ты перестаёшь видеть возможности — в фокусе только риски
  • Тормозятся важные шаги — запуск продукта, найм, масштабирование
  • Снижается доверие к себе — и ты начинаешь сомневаться даже в том, в чём раньше был уверен
  • Пропадает удовольствие — ты вроде бы на волне, но ничего не радует

И самое главное: бизнес не растёт, если внутри — страх.
Что делать, если ты узнал себя?

Во-первых — ты не один. И с этим можно работать.

Я рекомендую:
  1. Признать тревогу — это не слабость, это биология
  2. Не бороться с ней, а научиться её регулировать
  3. Рассмотреть краткосрочную терапию — особенно метод ДПДГ (EMDR), с которым я работаю
  4. Он помогает «перепрошить» реакции мозга, чтобы ты снова чувствовал себя спокойно и уверенно.
Почему я работаю именно с тревожностью?

Потому что я сама когда-то была той, кто ночью не мог уснуть, думая, справлюсь ли завтра.

Потому что я вижу, как быстро меняется жизнь моих клиентов, когда внутри наступает тишина.

И потому что сильные люди — тоже тревожатся. Просто они знают, что с этим делать.
Тревожность не делает тебя слабым.
Она просто говорит: «Мне страшно».
Но ты можешь научиться отвечать: «Я рядом. Мы справимся».
Если хочешь разобраться глубже — записывайся на первую консультацию.
Я рядом, чтобы помочь.
👉 Записаться на консультацию: Написать в Telegram